Masáž hlavy a obličeje
Masáž hlavy a obličeje je jemné ošetření pro chvíle, kdy potřebujete zvolnit, odpočinout si od soustředění a věnovat pozornost sami sobě. Propojuje péči o obličej, vlasovou pokožku a navazující oblast krku v klidnou, souvislou proceduru.
Využívá hladivé a krouživé hmaty i přiměřený tlak na vybraná místa. Inspiruje se také tradičními čínskými postupy práce s tlakovými body, které spojují ošetření hlavy a obličeje s představou celkového zklidnění a harmonizace.
Pozornost dostávají oblasti, v nichž během dne často vnímáme napětí: čelo, spánky, okolí čelisti a šíje. Jemný dotyk a pomalé tempo nabízejí příjemný protipól k pracovnímu soustředění, dlouhému sledování obrazovky nebo psychicky náročnému období.
Masáž může vyhovovat těm, kteří dávají přednost kratšímu, jemnému ošetření nebo chtějí doplnit péči o krk a ramena. Není potřeba mít konkrétní obtíž; důvodem návštěvy může být i samotná chuť dopřát si půlhodinu klidu a osobní péče.
Praktické informace
Masáž se provádí vleže na zádech. Krk a ramena zůstávají odhalené, ostatní části těla jsou zakryté. Před ošetřením doporučujeme odložit řetízky a náušnice.
Ošetřuje se obličej, uši, vlasová pokožka a oblast krku. Jemné pohyby hlavy se provádějí v příjemném rozsahu, bez prudkých nebo násilných pohybů. Sílu tlaku lze kdykoliv upravit a citlivé místo vynechat.
Před začátkem upozorněte maséra na potíže s krční páteří, citlivost čelisti, nedávné zákroky v oblasti obličeje nebo krku a na místa, jejichž dotyk je vám nepříjemný. Průběh společně přizpůsobíte tomu, co vám vyhovuje.
Délka masáže
- Masáž hlavy a obličeje: 30 minut.
Cena masáže
• 550 Kč / 30 minut.
Náročnost masáže
Náročnost: 1 (na stupnici 1–5)
Kontraindikace masáže
Masáž odložte při horečce, akutním infekčním onemocnění, kožní infekci nebo poranění v ošetřované oblasti a po čerstvém úrazu hlavy či krku.
Při opakovaných nebo dosud nevyšetřených bolestech hlavy, migrénách, významných potížích s krční páteří, epilepsii, nestabilním krevním tlaku nebo onkologickém onemocnění se o vhodnosti předem poraďte s lékařem. Po operaci, stomatologickém nebo estetickém zákroku respektujte doporučení ošetřujícího odborníka.
Náhlá mimořádně silná bolest hlavy, zejména s poruchou řeči, vidění nebo slabostí končetiny, vyžaduje neodkladnou zdravotní pomoc.
Terapeut
Masáž provádí Leoš Vosecký.
Odborné podklady k účinkům masáže
Tradiční práce s tlakovými body představuje jednu z inspirací této masáže. Pojmy energetické dráhy a harmonizace patří k tradičnímu pojetí; nejsou zde uváděny jako prokázané anatomické struktury nebo fyziologické mechanismy.
Výzkum masáže hlavy a krku přináší některé příznivé poznatky, zejména o subjektivním hodnocení obtíží, výsledky však nejsou jednotné. Pocit zklidnění a příjemného ošetření je potřeba odlišit od prokázané léčby migrény nebo jiné příčiny bolesti hlavy.
- Masáž při tenzní bolesti hlavy. Randomizovaná studie s 56 účastníky zkoumala cílenou masáž svalů hlavy a krku. Četnost bolestí se snížila po masáži i po placebu, bez prokázaného rozdílu mezi těmito skupinami. Klienti ve skupině s masáží však uváděli větší subjektivní zlepšení. Studie hodnotila opakovaný cílený postup. Moraska a kol.: Myofascial trigger point-focused head and neck massage for recurrent tension-type headache — a randomized, placebo-controlled clinical trial (2015) .
- Souhrn poznatků o masáži. Přehled uvádí možné přínosy u některých bolestivých obtíží a upozorňuje na nejednotné výsledky studií zaměřených na bolesti hlavy. NCCIH: Massage Therapy — What You Need To Know .