Hot Stones
Hot Stones je olejová masáž s použitím nahřátých lávových kamenů. Spojuje příjemné teplo, plynulé masážní hmaty a klidné tempo. Je určena těm, kteří si chtějí dopřát důkladné prohřátí, uvolnění a chvíli odpočinku od každodenního shonu.
Teplo kamenů postupně prostupuje do povrchových tkání a doplňuje práci maséra. Hladký povrch kamenů umožňuje dlouhé, souvislé tahy, zatímco jejich přiměřený tlak dává masáži osobitý charakter. Dotyk, teplo a rytmus ošetření společně vytvářejí podmínky pro příjemné tělesné i psychické uvolnění.
Masáž může vyhovovat při pocitu zatuhlých a unavených svalů, po náročném pracovním období nebo jednoduše tehdy, když potřebujete zpomalit a věnovat čas sami sobě. Zvlášť příjemná bývá v chladnějších měsících a pro klienty, kteří mají rádi hřejivé procedury.
Každý člověk vnímá teplo a tlak jinak. Masér proto průběh přizpůsobuje vaší citlivosti, aktuálnímu rozpoložení a tomu, co je vám během ošetření příjemné.
Praktické informace
Masáž se provádí na obnaženém těle s použitím masážních olejů a nahřátých lávových kamenů. Nemasírované části těla zůstávají zakryté. Ošetřují se záda, krk, nohy a ruce; konkrétní rozsah se domlouvá podle délky návštěvy a vašeho přání.
Teplota kamenů i síla hmatů se upravují individuálně. Teplo má být příjemné a dobře snesitelné. Pokud potřebujete jemnější tlak nebo méně intenzivní prohřátí, stačí to kdykoliv říct. Pro příjemný průběh není potřeba překonávat bolest ani nepříjemné pálení.
Délka masáže
- Masáž podle domluveného rozsahu: 60–90 minut.
Cena masáže
• 1 100 Kč / 60 minut
• 1 800 Kč / 90 minut.
Náročnost masáže
Náročnost: 2 (na stupnici 1–5)
Kontraindikace masáže
Masáž odložte při horečce, akutním infekčním onemocnění, čerstvém poranění nebo akutním zánětu v ošetřované oblasti. Kameny se nepřikládají na poraněnou, zanícenou nebo výrazně podrážděnou pokožku.
Při snížené citlivosti kůže nebo poruše prokrvení nemusí být použití tepla vhodné. Předem se poraďte s lékařem také při závažném onemocnění srdce a krevního oběhu, nestabilním krevním tlaku, v těhotenství, během onkologické léčby nebo po nedávné operaci. Na cukrovku, poruchy citlivosti a alergie na masážní přípravky upozorněte maséra před začátkem ošetření.
Terapeut
Masáž provádí Leoš Vosecký.
Odborné podklady k účinkům masáže
Hot Stones spojuje masáž s působením povrchového tepla. Výzkum těchto složek pomáhá vysvětlit možné přínosy, jeho výsledky však nelze automaticky vztahovat na každou podobu masáže lávovými kameny. Osobní pocit prohřátí, uvolnění a odpočinku se může mezi klienty lišit.
- Mechanismy masáže. Přehledová práce popisuje možné mechanické, neurologické a psychologické působení masážních hmatů. Weerapong, Hume a Kolt: The mechanisms of massage and effects on performance, muscle recovery and injury prevention (2005) .
- Působení povrchového tepla. Přehled zaznamenal zmírnění bolesti a omezení pohybu po použití tepelných zábalů u některých pacientů s bolestí dolní části zad. Nejde o přímé hodnocení masáže Hot Stones. Cochrane: Superficial heat or cold for low back pain .
- Bezpečné použití tepla. Doporučení upozorňuje zejména na opatrnost při poruchách citlivosti a prokrvení. NHS: Ice & Heat Therapy .