Lymfa a její úloha v organismu

Co je lymfa?

Lymfa neboli míza je čirá až nažloutlá tekutina proudící lymfatickými cévami. Vzniká z tkáňové tekutiny, která obklopuje buňky lidského těla a zajišťuje výměnu látek mezi krví a tkáněmi.

Převážná část tkáňové tekutiny se vstřebává zpět do krevního oběhu. Zbývající část vstupuje do drobných lymfatických cév, kde se stává lymfou. Ta následně protéká většími mízními cévami a lymfatickými uzlinami a nakonec se vrací zpět do krevního řečiště.

Co lymfa obsahuje?

Lymfa obsahuje především vodu, bílkoviny, minerální látky, tuky, produkty látkové výměny a buňky imunitního systému. Její složení se mění podle toho, ze které části těla přitéká. Lymfa odváděná ze střev například obsahuje větší množství vstřebaných tuků.

Jaké úkoly lymfatický systém plní?

Lymfa a celý lymfatický systém mají v lidském organismu několik důležitých funkcí:

• odvádějí přebytečnou tekutinu z mezibuněčných prostor,
• pomáhají udržovat rovnováhu tekutin v těle,
• vracejí některé bílkoviny zpět do krevního oběhu,
• přenášejí tuky vstřebané v tenkém střevě,
• odvádějí z tkání některé produkty látkové výměny,
• podílejí se na obranných reakcích organismu.

Lymfa a odvod produktů látkové výměny

V souvislosti s lymfatickým systémem se často používá pojem detoxikace. Přesnější je však hovořit o odvádění přebytečné tkáňové tekutiny a některých produktů látkové výměny. Lymfatický systém je dopravuje zpět do krevního oběhu, odkud jsou dále zpracovávány a vylučovány zejména prostřednictvím jater a ledvin.

Lymfatická masáž proto nenahrazuje přirozenou činnost těchto orgánů. Vhodně zvolená masážní technika však může podpořit přirozené proudění lymfy, uvolnění těla a celkový pocit lehkosti.

Jak se lymfa pohybuje?

Na rozdíl od krevního oběhu nemá lymfatický systém vlastní centrální pumpu podobnou srdci. Proudění lymfy podporují především pohyby svalů, dýchání, změny tlaku v hrudníku a břišní dutině a rytmické stahy stěn lymfatických cév. Zpětnému toku lymfy zabraňují chlopně uvnitř těchto cév.

Přirozenému proudění lymfy prospívá pravidelná chůze, přiměřené cvičení, hluboké dýchání a dostatek běžného pohybu během dne. Dlouhodobá nehybnost může naopak odvod tkáňové tekutiny zhoršovat.

Lymfatická olejová masáž v Rege-Nymburk

Leoš Vosecký je vyškolený a certifikovaný terapeut manuální lymfodrenáže. Manuální lymfodrenáž však nenabízí jako samostatnou léčebnou proceduru. Své odborné znalosti a vybrané principy této techniky využívá při lymfatické olejové masáži, která kombinuje jemné lymfatické hmaty s plynulými technikami olejové masáže.

Tato kombinace je zaměřena především na příjemné uvolnění, relaxaci a podporu přirozeného proudění lymfy. Průběh a intenzita masáže se přizpůsobují potřebám a aktuálnímu stavu klienta.

Více informací najdete v nabídce lymfatické olejové masáže.

Upozornění: Lymfatická olejová masáž není léčbou diagnostikovaného lymfedému ani náhradou komplexní dekongestivní terapie nebo lékařské péče. Máte-li dlouhodobý, jednostranný, bolestivý nebo náhle vzniklý otok, poraďte se před objednáním masáže s lékařem.

Zdroje a doporučená literatura

• DYLEVSKÝ, Ivan. Lymfa: míza. 1. vydání. Olomouc: Poznání, 2006. ISBN 80-86606-42-2.
• INTERNATIONAL SOCIETY OF LYMPHOLOGY. The Diagnosis and Treatment of Peripheral Lymphedema: 2023 Consensus Document. Lymphology, 2023, roč. 56, č. 4, s. 133–151.